2025.08.17

トリックの完成まで、まだまだ柔軟性を上げていきます✊

2025.07.17

柔軟トレーニングクラス紹介動画🏋️‍♂️

2025.06.02

ストレッチを頑張っているのに、体が柔らかくならない３つの理由

2025.05.05

ポールダンスが上達するために抑えてほしいポイント☝️

2025.03.26

呼吸を正せば、ポールダンスが上達するだけじゃなくて、生活の質が上がります🙌

2025.03.16

柔軟基礎理論講座、終了しました♪

2024.11.28

新しい勉強始めました✏️💀柔軟基礎理論

2024.08.31

ポールダンスのトリックが上手くなるための３つのポイント

2024.02.04

ポールダンスが上手くなるには、背中と腹筋を意識すること☝️

2023.09.14

ポールのトリックが上手くなるためのレッスン