こんにちは！

先週は暖かい日があったのに
今週はまた寒くなりそうですね🥶

さて、タイトルにある通り

基礎柔軟理論の講座が終わりました！

講師の、白夕雨（はく ゆう）先生と

先生と私は同い年の1986年生まれ
知識や技術だけでなく人間的にもすごーく素晴らしい先生です

講座で理論を習うことによって
ここ4ヶ月ぐらいで
柔軟性がアップしました（気がします）

今年中にできればいいなと思ってる
トリックが
昨日、そんなに無理なくできかけました🙌

形にはなったけれど
形になるまではブサイクというレベルまではきました！

わーい😆

無理くりでも
トリックができたのも嬉しかったですが

苦手だった腰を反るのが全然痛くない！！！
というのが
何よりも一番嬉しくて！！！

腰が痛くなかった理由は
筋力がついたことと、正しい使い方をした
からです☝️

でも、肩の使い方がイケテナイので
引き続きトレーニングしていきます！

やっぱり、身体が痛めながらトリックをするのは
人間としては良くないので

この柔軟基礎理論で学んだことを

柔軟トレーニングクラスで
たくさんお伝えしていきますね！

柔軟トレーニングクラスは
月曜10:15
火曜12:15
第2/4/5週目の水曜20:00

です

柔軟トレーニングクラス

トレーニングクラスですので

・そんなに楽しくはない
・すぐに結果は出ない
・難しいと感じる

というレッスン内容ですが

続ければ
ポールダンスに必要な
柔軟がアップできますので
ぜひ一緒に頑張っていきましょう✊

そして、先生からもらったお菓子😋
美味しいよね、ちひろのフィナンシェ♪