こんにちは！

朝晩涼しくなってきて、
段々と体を動かしやすい時季になってきましたね

スポーツの秋はポールダンスを始めてみませんか？

ポールダンスって、

難しそう
若くないとできない
体が柔らかくないと無理
すごい筋力がないといけない

と思われがちですが

簡単な動きや
少し練習すればできるスピン（回転技）を組み合わせれば
ポールダンスはできますよ😊

SNSなどで出てくる
逆さまになって脚を開いたり
腕だけで空中で止まるような

「こんなのみんな出来るの？？😨」

っていうは上級者の技なので
最初からそういう練習はしませんよ！

少しずつ筋力や柔軟性を上げていくので
ご安心ください✊

体験レッスンに来られた方は
「えー難しい！」と言いながらも

ポールを使って
普段の生活ではしない動きをしたり

スピンなどで
非日常感を味わえるのを楽しんでいます♪

ポールダンスは
程よい筋トレになったり
柔軟性を無理なく高めていけるので

楽しく身体を変えていきたい人には
すごくオススメします！

あとは、ポールを使って
曲に合わせて踊ったりすると
自分が映画やドラマの
主人公になったような気分になれます🙌

巷では、どうしても派手な技が目立つので
「私には無理、、」と思われるかもしれませんが

意外に
「私でもできちゃった」と感じる部分が多いです

少しでも興味があればぜひ一緒に
ポールダンスを楽しましょう

ポールダンスで
普段の生活に彩りを与えませんか？🥰

 

Mさんからは、アメリカ出張🇺🇸のお土産を
リーセスは甘塩っぱくて止まらない美味しさですよね、美味しいですが罪な味

Yucco先生からは、誕生日プレゼントにお酢のドリンクを
パッケージもオシャレでセレブな気分になりました😍

ミュージカルのアユカ先生からは高知のお土産を♪
ちなみに、アユカ先生の教室の発表会が11月24日にあります！
ミュージカル発表会
私も観に行きます😊

Kさんからは岡山のお土産🍑🍇
コラーゲン入りのゼリーなので罪悪感なく食べられますね

みなさん色々ありがとうございます♪
お菓子も食べつつ、体も作っていってます✊
食べた分のエネルギーはポールダンスで消化です😂