タイトル通り
３月から柔軟クラスが始まります♪

毎週
月曜：10:15-11:15
火曜：12:15-13:15

隔週
水曜：20:00-21:00
※第2,4,5週目

第1,3週は、HeelsDanceクラスです

担当：Ayami

料金：3,000円、ライトチケット使用可

【柔軟Trainingクラス概要】

・ポールダンスの技の習得に必要な、筋肉トレーニングをして、柔軟性を向上していきます
・解剖学理論に基づき、身体の各部位の繋がりを意識した、身体の使い方をレッスンします

⚠️注意点⚠️
・今まで意識しなかった部位にコネクトしていくので、慣れないうちは難しいと感じます
・地味なトレーニングのため、トリックや他の振付クラスのように、楽しさは感じられない可能性があります
・筋力は、継続したトレーニングにより強化されるので、１回のレッスンで効果は出ません
・理論に基づいたトレーニングをするため、今までの身体の使い方とは異なることがあります。
・また、そのために、身体に違和感が出る可能性があります
・トレーニングをしても結果が出るまで個人差があるため、報われるか報われないかと疑問を感じるかもしれません
・柔軟Trainingクラスを受講しなくても、ポールダンスは楽しく幸せにやっていけます

なお、当面はシャルーア会員さまのみのレッスン受付となります🙏

お待たせしました！
ついに、柔軟クラスをスタートさせます✊

が、注意点でも書きましたが
地味で、楽しくないクラスかもしれません😂

柔軟性を上げなくても
人生を幸せに過ごすことはできるし
ポールダンスを楽しくやっていくことはできます🕊️

が

もし、もっと柔軟性が伸ばせるならば
もし、憧れのあの技がスムーズに難なくできるならば
もし、今以上に出来る自分の身体と仲良くなって、自由自在に動かせるならば

と考えた時に
この柔軟クラスはきっと役に立ちます！

野球のイチローさんの会見で
「遠回りこそ一番の近道」とおっしゃってますが

柔軟トレーニングは
トリックの練習をする上では
正直、遠回りになります
この努力は報われるのか？と思うこともあります

けれど遠回りになったとしても

身体の動かし方の思い込みや癖を正しながら、
正しい身体の使い方をマスターすることによって

苦手なトリックがやりやすくなったり
新しいトリックでも一発でできたり
怪我なくトリックを完成させることへの近道となります✌️
（と私は思い込んでいます）

こういうクラスになりますが
ご興味がある方はご参加ください😎

身体の動かし方、思考の癖なども踏まえて
レッスンを進めていきますので

しばらくの間は
シャルーアの会員さまのみ（受講しているレッスンの種類は問わず）の
受付とさせてください

よろしくお願いします🌸