8月になりましたね！
毎日暑いですが、夏バテしてませんか？

昨日は久々に実家に帰省してきました
絵本や辞書と一緒に、
なぜか私の4年生の時の作文ノートが置いてました🤣
（はよ捨ててほしわ、、、）

タイトルの件ですが、
シャルーアでは「ライトクラス」というクラスがあります！

こちらは、

・ポールに登るのは勇気がいる
・ポールダンスってどんなのか知りたい
・服を脱ぐのに抵抗がある
・いつかは技をやってみたいけど、ハードルが高すぎる
・自分の筋力や柔軟性に自信がない
・ポールを使いながら、踊ってみたい

という方向けのクラスです♪

よく
「初心者はライトクラスから始める必要がありますか？」と
質問されますが

初心者の方でも
トリッククラスにお越しいただけますよ〜

ライトクラスとトリッククラスの違いは
”ポールに登るか登らないか”です☝️

体力も柔軟性も現状イケてるか分からないけれど
ポールに登るのをやってみたい！
という方は、
体験レッスンからトリッククラスにお越し頂くのが良いかと😄

いやいや、私は様子見でいきたいです
という方はライトクラスがおすすめです✨

ライトクラスでは
ポールを使って曲に合わせて振り付けをレッスンします

そんなに難しい動きをしなくても
立ったり、座ったり、全身を使って振り付けをするので
やっぱり基礎体力は上がります⤴️

そして、レッスンの最初は
念入りに柔軟ストレッチと筋トレもしますので
体力や柔軟性もアップできる内容となってます✊

服はTシャツやレギンス、ジャージなど
動きやすい格好でオッケーです
ショートパンツは必要ありません

気軽にポールダンスが始められるので
ちょっとでも興味がある方は
ぜひ体験レッスンにお越しくださいね😆

８月は１５日以外、レッスンは通常どおりやってます！