大阪市城東区のポールダンススタジオ「CHATLURE（シャルーア）」深江橋駅徒歩1分
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お家で筋トレ！～倒立編～
こんにちはTamakiです！
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
ずっと家にこもっているので体がだるいですね＾＾；
自粛期間がさらに1か月伸びたので、5月はしっかり家で
筋トレ柔軟を計画的にやっていきたいと思います！！！
そんな筋トレの中でも、倒立は地味ですがかなり筋肉にきます…
インストラクターみんなでやってみました＾＾
倒立は周りにぶつからないように気を付けて行って下さいね。
壁に沿って倒立ができたら、次はあやみ先生のように手をパタパタさせて見て下さい＾＾
または足を左右に広げてバランスをとるのも良いですね♪
それではみなさん体調にお気をつけてまたレッスンでお会いしましょうー！！！