こんにちは！
緊急事態宣言は延長しそうですね💧
レッスンについてはまたお知らせします🙏

みなさん、トレーニングしてますか？😒
いくつか前の記事に書きましたが、
ちゃんとやってますよね、、、？

レッスンが無い間は、「貯筋」しましょう💪

私は家でもさくっとできるので倒立を練習してます！
色々動画見ましたが、池谷さんの動画が分かりやすかったです。

はじめから、壁に向かって倒立しないで
お腹を壁に向けてトレーニングしましょうというのが
さすがだなあーって思いました！

レッスン再開までに、壁から脚が離せたらいいなあ〜

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ポールダンス以外でも着られるコーディネートも提案していますので
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おうちトレーニングにもブラはオススメ✨